Trabaja conmigo

Sesiones individuales

¿Cómo trabajamos juntos?

“La verdadera empatía siempre está libre de cualquier cualidad evaluativa o diagnóstica. Esto llega al destinatario con cierta sorpresa. “Si no estoy siendo juzgado, tal vez no soy tan malo o anormal como pensaba”.
― carl r rogers

¿Cómo es el tratamiento?

Precios

Otros servicios

Diagnóstico

Las primeras tres sesiones se centrarán en evaluar su situación actual, incluidas las dificultades, pero también sus fortalezas y recursos para superarlas. Acordaremos cómo trabajar juntos y los objetivos del tratamiento. ¡Recuerda que la primera sesión siempre es GRATIS!

Sesión de asesoramiento o psicoterapia

sesión de 50 minutos. Comenzamos con una verificación del estado de ánimo y estableciendo la agenda, los temas que se tratarán durante la sesión, revisamos la tarea, si corresponde, y cualquier evento importante entre sesiones. También se realizan ejercicios en sesión, como respiración o relajación. Siempre terminamos mencionando los aspectos más destacados de la sesión y solicitando comentarios de los clientes.

“La terapia es un viaje de autodescubrimiento, es un camino difícil, a veces doloroso, pero una vez que lo comienzas, la forma en que te ves a ti mismo, a los demás y al mundo cambiará para siempre. Déjame ser tu guía en este viaje para convertirte en tu mejor yo”
– María de Lourdes Noboa, Psicóloga

Preguntas frecuentes

Si no puede encontrar sus preguntas aquí, Escríbenos. Con gusto te orientaremos.

¿Qué es la terapia cognitiva conductual?

Tipo de terapia que ha demostrado ser eficaz en la depresión, la ansiedad y otros problemas psicológicos. El principio central es la creencia de que los problemas psicológicos se basan en patrones de pensamiento y comportamientos poco saludables. En la terapia, el objetivo es identificar esos patrones de pensamiento dañinos, debatirlos y reformularlos para conducirlos a comportamientos más saludables.

¿Qué otras técnicas o estrategias se utilizan durante las sesiones?

Mindfulness, técnicas de relajación, psicología positiva, habilidades de tolerancia al malestar.

¿Cuánto suele durar el tratamiento?

El tratamiento puede ir de 6 a 24 sesiones dependiendo del cliente y situación

¿Qué son las tareas?

Desde la perspectiva cognitivo-conductual, creemos que las mejoras a largo plazo se logran con pequeños cambios diarios. Los deberes son asignaciones para hacer entre sesiones, que permiten al cliente probar y poner en práctica lo aprendido durante la sesión.

Clientes Felices

Conocí a María de Lourdes gracias a un grupo de apoyo. Tenía grandes problemas de ansiedad en ese momento. Empecé a tomar terapia cognitiva conductual con ella. Desde las primeras sesiones encontré a María de Lourdes como una persona simpática y amable. Al mismo tiempo, también fue decidida y meticulosa con sus preguntas y tareas para la terapia. Ella es una persona confiable. Estoy muy feliz de haberla encontrado. No quiero escribir un cliché, pero me siento como una persona nueva. Eso es porque con su ayuda encontramos mis principales problemas y me enseñó técnicas/herramientas para reducir significativamente mi ansiedad. La recomiendo totalmente.

EL, 30 años

Mi experiencia con María fue y sigue siendo simplemente increíble. Ella es una persona muy bien informada, es tranquila, escucha, tuvo la amabilidad de ser voluntaria y abogar por la concientización sobre la salud mental en un grupo de apoyo emocional que ganó en Budapest, HIT BP. No solo estaba felizmente satisfecho con su trabajo como psicóloga, sino que también vi que los miembros del grupo tenían los mismos comentarios una y otra vez, realmente valía la pena revisar su salud mental y sumergirse en las capas de psicología del desarrollo personal con ella.

Iaponira Törökfalvy